【2020年版】セブンイレブンの間違いないおすすめお弁当10選！ダイエット中に食べたいメニューとは

セブンイレブン人気商品の中で特に人気がある商品と言えば、スラリと並ぶお弁当は絶対外せません。

コンビニ店舗数不動の第1位をキープしている理由の一つは間違いなくレベルの高いお弁当で、他のコンビニと比べても格段に美味しいと感じる人も多いはず。

と言うわけでこの記事では、私がいつもお世話になっている間違いないセブンイレブンお弁当10選を紹介

いつも同じものしか買わないという方は、是非この記事で紹介しているお弁当にもチャレンジしてみてください。

※記事内の情報は執筆当時のものです。最新情報は公式サイトをご確認ください

セブンイレブンお弁当おすすめ人気①炭火焼き牛カルビ弁当

セブンイレブンのお弁当の中でも昔から安定した人気を誇る一品で、学生時代から数えると何回食べたか分からないくらい大好きなお弁当。

以前と比べるとかなり値上がりした感はありますが、それでもまだ500円でお釣りがくるのが嬉しいポイント

今回購入したのは、2019年にリニューアルされた「大盛りご飯！俺たちの炭火焼き牛カルビ弁当」

大盛ということもあり、カロリーはなんと1食あたり803kcalと少し高め

ご飯の上に一枚ずつ炭火で香ばしく焼き上げた牛カルビが盛り付けられている、ボリューム感のあるお弁当。

野菜とフルーツの旨味が詰まった熟成タレもたまりません。

少し甘めもタレですが、炭火風味の付いた牛カルビと絶妙にマッチ

お肉がなくてもこのタレがかかったご飯だけで十分満足できるレベルで、上に散りばめられている胡麻もいいアクセントになっています。

昔から変わらない付け合わせの「大根醤油漬」も病みつきポイント。

※個人的にはもっと漬物を入れて欲しい

ガッツリ系が大好きな男性はもちろん、女性にもファンが多い「炭火焼き牛カルビ弁当」

個人的にはセブンイレブンで最強のお弁当だと思っていて、迷った時にはついつい手に取ってしまうおすすめ商品です。

セブンイレブンお弁当おすすめ人気②特製牛丼

牛丼と言えば吉野家など牛丼専門チェーン店で買った方が美味しいという人も多いかもしれませんが、セブンイレブンの牛丼もあなどれません。

コンビニ各社で牛丼は販売されていますが、中でもセブンの牛丼は頭一つ抜けている気がします。

以前はご飯の上に具材がかかった状態で販売されていましたが、現在は別々にセッティングされています。

気になるカロリーは1食あたり640kcal

写真からも分かると思いますが、牛丼チェーン店や他のコンビニ牛丼と比べてお肉が大きめなのがセブンイレブン牛丼の特徴

厚みはない薄切り肉ですがとても柔らかく煮込まれていて、味も浸み込んでいます。

玉ねぎもクタクタに煮込まれていますが、大きめにカットされたものはシャキッと感も残っているので2種類の食感を楽しめるのが嬉しいポイント。

レンジで温めたらご飯の上に具材をかけましょう。

※気分によっては牛皿として食べるのもあり

味付けはやや甘めですが一口食べると濃厚な味わいが口いっぱいに広がり、思わず一気にかきこみたくなるはず。

牛丼と一緒に温泉たまごを購入して上にトッピングするのもおすすめ。

つゆだくとまでは行きませんがまあまあ多めのつゆなので、つゆだくが苦手な人はご飯にかけるときにつゆを残しましょう。

付属の七味唐辛子をかけるとまた違った味わいに！

味・ボリュームともに文句のつけようがないのに、398円（税抜）と価格がリーズナブルなのも高評価ポイントと言えるでしょう

セブンイレブンお弁当おすすめ人気③お好み幕の内

お弁当の定番と言えばやはり「幕の内弁当」は外せません。

セブンイレブンの幕の内弁当は2020年春にリニューアルされましたが、ボリュームがアップしたのに価格はなんと430円（税抜）のまま据え置き！

ちなみに、カロリーは1食あたり638kcal

幕の内弁当の気になるおかずは、ハンバーグ・サバの塩焼き・鶏の唐揚げ・肉巻き野菜・厚焼玉子・ポテトサラダ・ウインナー

※2020年春のリニューアルでウインナーが追加されました。

厚焼き玉子はこだわりの卵「ななたま」を使った少し甘めの味付けなので、付属の醤油をかけるのもおすすめ。

特にごはんが進むのは和風照り焼きハンバーグとサバの塩焼き。

ご飯の量は男性なら少し物足りないかもしれませんが、おかずの種類が多いので意外とお腹いっぱいになります。

梅干しや漬物が乗っていないのがちょっとだけ残念。

肉系・魚系・卵焼きと様々なおかずを一度に味わえる幕の内弁当は、誰かに差し入れる時用の弁当としてもおすすめです。

セブンイレブンお弁当おすすめ人気④特製ロースかつ丼

長年愛されていて、特に男性人気の高いお弁当と言えば「特製ロースかつ丼」

かつ丼を食べたいときは「かつや」など専門チェーン店に行く方が多いと思いますが、セブンイレブンのカツ丼もかなりおすすめです。

価格は498円（税抜）と比較的リーズナブルで、カロリーは1食あたり772kcal

セブンイレブンのかつ丼は1食ずつ高温短時間で調理されていて、玉子のコクとふんわりとした食感を味わえるのが大きな特徴。

具材とご飯が分かれているセパレート式というのは、ご飯に汁が浸み込むのが苦手な人にとってかなり嬉しいポイントのはず。

レンジでしっかり温めたら、ご飯の上にオンしましょう。

※気分によってはカツ煮と白いご飯として食べるのもあり！

写真を見ると分かると思いますが、器一杯に広がっているカツ煮はボリューム満点。

味付けは少し甘めになっていて、ふわふわトロトロの卵＆ロースカツにもよく浸み込んでいます。

厚めにカットされたロースカツも嬉しいポイント。

衣が薄めなこともあり、豚肉の食感を思う存分楽しむことが可能です。

コショウをかけると味が引き締まるので、後半の味変アイテムにおすすめ。

写真からも分かるように玉子のトロトロ加減が絶妙で、これをコンビニ弁当で安定して再現できているのはすごいの一言。

味・ボリューム・価格の3拍子揃ったお弁当なので、今日はガッツリ肉系気分という時におすすめですよ。

セブンイレブンお弁当おすすめ人気⑤麻婆丼

ちょっと刺激的なものが食べたい時におすすめなのが「旨いジャン！麻婆丼」

お値段は398円（税抜）で、カロリーは一食当たり683Kcal

辛味の中にも醤と鶏ガラスープの旨味とコクがあるセブンイレブンの自信作！

「麻婆丼」という名前ですがセパレート式の容器に入っているので、ご飯の上にかけないで食べてもOK

表面には辛さの元になっている唐辛子とラー油が浮いています。

見た目以上にスパイシーで、辛さというより山椒独特の痺れ感が強い麻婆豆腐。

※恐らく小さい子供だと食べるのが厳しいレベルで大人のマーボー

最初は麻婆豆腐だけで食べていたのですが…

思った以上にスパイシーだったので、ご飯の上に乗せることに。

ちなみに、激辛麻婆豆腐ではないのでご安心ください。

別添の花椒もなかなか刺激的なので、かけるときは少しずつ様子を見ながらにするのがおすすめ。

豚ひき肉や鶏ガラスープの旨味も感じることができる本格的な麻婆豆腐でして、今日は中華気分という時に是非買って欲しいお弁当です。

セブンイレブンお弁当おすすめ人気⑥のり弁当

幕の内弁当と並ぶお弁当の定番と言えば「海苔弁当」

セブンイレブンの「まんぷく！海苔弁当」は460円（税抜）で、カロリーは一食当たりなんと953Kcal

海苔をひいたご飯の上には、揚げ物3種（白身フライ・ちくわ磯部揚げ・コロッケ）がドンと鎮座！

揚げ物の下に隠れているナポリタンがいいアクセントに。

醤油ダレに浸した海苔とごはんの間には、かつおの風味豊かな削り節のおかかが敷き詰められています。

カロリー高めなのでダイエット中の方は要注意ですが、ガッツリ系の食事が希望という方にはおすすめですよ。

セブンイレブンお弁当おすすめ人気⑦中華丼

2020年にリニューアルされなんと値下げされたのが「1／2日分の野菜！9種具材の特製中華丼」

以前は498円でしたが現在は460円（税抜）で、一食当たりのカロリーは578Kcal

フタを取った第一印象は、とにかく野菜が多いなということ！

それもそのはず、名前にもなっているように1日に必要な野菜の半分をこの弁当一つで摂取可能です。

白菜・玉葱・タケノコ・人参・小松菜・豚肉・キクラゲ・ヤングコーンと言った野菜たちだけでなく、海老や豚肉などの具材も豊富。

ちなみに、セパレート式容器に入っているので、八宝菜とご飯の形で食べることも可能。

※少し長めに温めた方がよりおいしく味わえるはず

野菜の甘みと魚介や豚肉の旨味がたっぷり出ている醤油ベースのアンは、白いご飯との相性が控えめに言っても抜群。

見た目より薄味ですが、だからこそ野菜の美味しさを直接感じることが可能です。

野菜がメインのお弁当ですが、海老や豚肉もいいアクセントに。

具材が大きめにカットされているので、シャキシャキ食感を楽しむことができるのも嬉しいポイント。

食べ終わった後の満足感もかなり高めなので、最近野菜不足だなと思ったら「1／2日分の野菜！9種具材の特製中華丼」がおすすめです。

セブンイレブンお弁当おすすめ人気⑧ななたま玉子の鶏そぼろ御飯

「国産鶏とななたまの鶏そぼろ御飯」は、絶妙なサイズ感＆温めなくても美味しくいただけるということで大人気のお弁当。

お値段は298円（税抜）とかなりリーズナブルで、カロリーは一食当たり463Kcal

鶏と玉子のそぼろを彩りよく盛り付けた鶏そぼろ御飯で、見ているだけで食欲がアップするお弁当。

国産鶏のモモ肉＆ムネ肉を特製の熟成醤油ダレとかつおだしでじっくり煮込み、うま味とコクを引き出しました。

さらに特筆すべきなのが玉子そぼろで、こだわり卵の「ななたま」を使っているので味が濃厚。

甘い味付けの玉子そぼろと甘辛い鶏そぼろの組み合わせは絶妙で、一口食べると止まらなくなるはず。

温めた方が美味しくいただけますが冷たいままでも美味しいので、行楽地やドライブに持参するのもおすすめです。

セブンイレブンお弁当おすすめ人気⑨THE セブンビーフカレー

セブンイレブンはカレーが美味しいことでも有名ですが、中でもいま特におすすめなのが「THEセブンビーフカレー アンガス種牛肉使用」

2020年にリニューアルされた「THEセブンビーフカレー アンガス種牛肉使用」は460円（税抜）で、カロリーは一食当たり669Kcal

アンガス種牛肉を使用したビーフカレーなので…

大きめにカットされた牛肉がしっかり入っています。

ルーソースは濃厚でちょっとだけスパイシー。

ご飯とカレーソースの間には透明の仕切りがあるので、温めた後に引き抜きましょう。

30種類以上のスパイスを使っている本格的なルーカレーで、デミグラスソースがさらに味に深みを増しています。

コンビニのカレーとは思えないレベルなので、カレー好きの方は是非一度食べてみることをおすすめします。

セブンイレブンお弁当おすすめ人気⑩9種野菜の温玉ビビンバ

先ほど紹介した中華丼と並び野菜不足の方におすすめしたいのが、「1／2日分の野菜！9種野菜の温玉ビビンバ」

お値段は460円（税抜）で、カロリーは一食当たり524Kcal

タイトルにもあるように、この弁当一つで一日に必要な野菜量の半分を摂取可能。

セパレート式容器に入っているので、温めた後ご飯の上に具材を移しましょう。

ちなみに、ご飯は白米ではなくもち麦入りご飯となっています。

ビビンバの具材は、ゴマ入りナムル・牛肉炒め物・ゴマ入りほうれん草ナムル・豆もやしのナムルなど。

そして中央に乗っているのが半熟温玉。

半分に割ってみると、本当に半熟！

絶妙な火の通り加減なので一気にテンションが上がるはず。

味噌たれで味付けされた牛肉と味の決め手のコチュジャンも、もちろんしっかり添えられています。

セパレート式容器に入っているので、温めた後にもち麦入りご飯の上にオンしましょう。

ご飯の上に乗せた後は、とにかくよく混ぜるのがおすすめ！

甘辛いタレ・コチュジャン・ナムル・牛肉が混ざり合うと、一気に至高のビビンバに変化。

卵黄が混ざるので辛さが中和され、子供でも問題なく食べられるマイルドな味わいに。

逆に辛い方がいい方は、半熟温玉を割って混ぜるタイミングを考えると良いでしょう。

様々な食感楽しめるということもあり、食べ終わった後の満足感はかなり高め。

もち麦ご飯なのでいつもよりよく噛むことを意識すれば、ダイエット中のお弁当としてもかなりおすすめです。

セブンイレブンお弁当おすすめ人気10選まとめ

今回紹介したお弁当はどれも間違いないものばかりで、食べたことないものがあれば絶対試してみるのがおすすめ。

ちなみに中でも3つ厳選するとしたら、「1／2日分の野菜！9種野菜の温玉ビビンバ」・「炭火焼き牛カルビ弁当」・「特製ロースかつ丼」がおすすめ

特に「1／2日分の野菜！9種野菜の温玉ビビンバ」は野菜がたくさん入っているので、もち麦ご飯を少し残せばダイエット中のランチにもおすすめですよ。

※全部食べたときのカロリーは一食当たり524Kcal